El verano es como un torbellino que mueve de lugar todo lo que se encuentra a su paso. Se lleva parte de la rutina, hábitos, personas… (Aunque no nos equivoquemos, nada de eso nos pertenece, “todo en esta vida es alquilado“).
Vuelve septiembre —aunque ya estemos en octubre— y con él la vuelta a la normalidad y a la realidad.
Septiembre es como el segundo inicio de año, en el que tratamos de recalibrar nuestra dirección, pero esta vez empezando casi de 0, pues la inercia que nos ayudaba a cumplir con nuestros hábitos cuando estábamos en el ruedo antes de verano, ahora, tras salir del torbellino, es nula.
Vuelve la angustia con los objetivos, y la frustración e impotencia al ver que nos cuesta retomar el día a día más de lo que nos gustaría.
👋🏼, soy Adrián y este es el espacio en el que comparto reflexiones y aprendizajes relacionados con el desarrollo personal y profesional.
Vuelta progresiva a la normalidad
¿El objetivo? Una vuelta gradual, como si de subir una escalera se tratara, paso a paso.
La paciencia se vuelve indispensable en esta carrera de fondo. La tortuga gana a la liebre.
El agua perfora la piedra.
La tortuga gana a la liebre.
No es la fuerza ni la velocidad, es la persistencia.
— Joan Tubau.
Al inicio deberemos abrazar el caos, aceptar que es parte del proceso. No podemos tratar de volver y poner todo en orden tal y como estaba antes de irnos.
Además, recuerda que cada uno tiene sus tiempos, a Pablo puede costarle una semana y a María un mes. Y ninguno de los dos es mejor o peor por ello.
Efecto bola de nieve
Empezar es lo más difícil, es cuando más fuerza de voluntad debemos poner sobre la mesa para que la rueda empiece a girar.
Pero una vez empezamos… la bola de nieve empieza a hacerse más fuerte y grande con cada repetición y empieza a rodar por si misma con la ayuda de la inercia.
Nuestros comportamientos se hacen más fuertes con la repetición, tanto si son positivos como negativos. Lo que repetimos se refuerza. Si resistimos una vez es más probable que resistamos la siguiente. Si cedemos una vez es más probable que cedamos la siguiente.
— Marcos Vazquez.
Cuantas más veces hagas X, más fácil será de que sigas haciendo X.
Por lo tanto, al principio cárgate de motivos para hacer ese X, póntelo fácil, aunque recuerda, lo más difícil es volver al ruedo.
Lecturas interesantes
Pd: para el siguiente verano (o época en la que vayamos a estar más “out“) quizá nos venga bien definir mínimas acciones viables para mantener a flote nuestros hábitos y que no nos cueste tanto volver a la realidad después.
Gracias por leer Efecto Eureka.
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